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Mit dem grünen Gurt (4. bis 3. Kyu) beschreitet man die höheren Stufen. Grün verbindet die Farben Gelb
(das Element des Feuers) und Blau (das Element des Wassers). Es ist der Grad der exakten Sensibilität und des Moments. Es obliegt dem Träger des grünen Gurtes, seine Techniken im günstigen Moment und mit einem Maximum an Wirkung anzuwenden. Die Anwendung von Techniken muss mühelos erfolgen, mit wenig Kraftanstrengung und mit Perfektion.
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Grundlagen
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Allgemeine Fragen über Karate
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Grundstellungen
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Heisoku-Dachi
Heiko-Dachi
Uchi Hachi Ji-Dachi
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Handtechniken
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Shuto-ganmen-Uchi
Shuto-sakotsu-uchioroshi
Shuto-sakotsu-uchikomi
Shuto-uchi-uchi
Shuto-hizo-uchi
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Blockbewegungen
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Shuto Jodan-Uke
Shuto Chudan Soto-Uke
Shuto Chudan Uchi-Uke
Shuto Mae Gedan-Barai
Mae Shuto Mawashi-Uke
Shuto Jodan Uchi-Uke
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Fusstechniken
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Yoko-Geri Jodan
Mawashi-Geri Jodan, Heisoku / Chusoku
Ushiro-Geri Jodan
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Grundlagen
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Allgemeine Fragen über Karate
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Grundstellungen
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Kake-Dachi
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Handtechniken
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Hiji-Ate Chudan
Mae Hiji-Ate Chudan
Age Hiji-Ate, Jodan / Chudan
Oroshi Hiji-Ate
Ushiro Hiji-Ate
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Blockbewegungen
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Shuto Juji-Uke, Jodan / Gedan
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Fusstechniken
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Mae Kakato-Geri, Jodan / Chudan / Gedan
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Kata
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Pinan-Sono-Yon
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Zur Beachtung
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Die Schüler müssen in Kake-Dachi laufen können.
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